
Regulate. Meditate. Embody.
In Tradition verwurzelt. Im Körper verankert. Im Leben lebendig.
3 Monate Online Ausbildung | 75 Stunden | Präsenzwoche in Laboe als Bildungsurlaub | nur 12 Plätze
Soma & Meditation

Soma bedeutet Körper. Meditation beschreibt einen Raum der bewussten Praxis, in dem wir unsere Aufmerksamkeit nach innen richten und unsere Erfahrung erforschen.
Soma Meditation Teacher Training verbindet beides.

Körper

Atem

Stimme

Sinne

Bewusstsein
Eine integrative und verkörperte Praxis, die Meditation aus einer holistischen Perspektive betrachtet – durch Körper, Atem, Sinne, Stimme, Wahrnehmung und Bewusstsein.

Meditation is more than sitting still.
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Diese Ausbildung ist für dich, wenn...
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Du Meditation nicht einfach mehr, sondern tiefer verstehen möchtest.
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Du neugierig auf ihre Wurzeln bist und den Körper als Teil deiner Praxis erforschen möchtest.
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Du dich für die Verbindung von Tradition, moderner Forschung und direkter Erfahrung interessierst.
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Du bereits Yoga, Meditation, Movement oder andere Menschen begleitest – oder deine eigene Praxis vertiefen möchtest.
EINE PRAXIS MIT
VIELEN PERSPEKTIVEN.
Meditation ist keine einheitliche Praxis. Sie wurde und wird in unterschiedlichen Traditionen auf vielfältige Weise verstanden und erlebt. In dieser Ausbildung betrachten wir Meditation aus verschiedenen Perspektiven und bringen traditionelles Wissen, moderne Forschung und verkörperte Erfahrung miteinander in einen bewussten Dialog.

INTEGRATION
Was bedeutet das für
uns heute?
Wir bringen die unterschiedlichen Perspektiven miteinander in einen Dialog und erforschen ihre Relevanz für unser eigenes Leben und Teaching.
Practice · Reflection · Modern Life

VOICE
Deine Stimme hält Raum
Wir erforschen Stimme, Klang, Sprache, Stille und Präsenz als Teil der meditativen Erfahrung und des Teachings.
Voice · Sound · Silence

EMBODIMENT
Meditation durch den Körper erfahren
Der Körper wird zum Zugang zur Praxis – durch Wahrnehmung, Empfindung, Bewegung und direkte Erfahrung.
Soma· Breath · Senses

SCIENCE
Meditation & Forschung
Wir betrachten moderne wissenschaftliche Erkenntnisse rund um Meditation, Körper, Geist & Wahrnehmung.
Research · Understanding

ROOTS
Die Wurzeln
der Praxis
Wir tauchen in unterschiedliche Traditionen und ihre Perspektiven auf Meditation ein.
Tradition · Kontext · Philosophie

WHAT YOU TAKE WITH YOU.
Nach dieser Ausbildung gehst du nicht einfach mit einer Sammlung von Meditationstechniken.
Du entwickelst ein tieferes Verständnis dafür, wo Meditation verwurzelt ist, wie unterschiedlich sie praktiziert werden kann und wie du deinen eigenen Zugang bewusst entwickeln kannst.
✿ Verständnis – Du beginnst zu erkennen, wie dein Nervensystem wirkt, reagiert und dich durch deinen Alltag trägt.
✿ Innere Ruhe & Stabilität – Spüre, wie sich Gelassenheit in dir ausbreitet und du in dir selbst festen Halt findest.
✿ Selbstregulation – Lerne wirksame Werkzeuge kennen, um Stress besser zu regulieren und sanft in die Balance zurückzukehren.
✿ Selbstwahrnehmung & Klarheit – Vertiefe den liebevollen Blick auf dich selbst und gewinne emotionale Klarheit im Innen und Außen.
✿ Kraft & Verbundenheit – Erinnere dich an deine innere Stärke und an das Gefühl, getragen und verbunden zu sein.
✿ Gesunder Arbeitsalltag – Nimm nachhaltige Impulse mit, die dich auch im Berufsleben stärken, regulieren und nähren.
6 Module

01
FOUNDATIONS OF MEDITATION
Was meinen wir eigentlich, wenn wir von Meditation sprechen?
Wir erforschen unterschiedliche Verständnisse der Praxis – von Aufmerksamkeit und Konzentration bis hin zu Fragen nach Wahrnehmung, Bewusstsein und Transformation.

04
BREATH
Die Brücke zwischen Körper und Geist.
Wir beschäftigen uns mit dem Atem aus unterschiedlichen Perspektiven und lernen, zwischen Prāṇāyāma, Kriyā, Breathwork und therapeutischen Atemansätzen zu unterscheiden. Dabei erforschen wir Atem als Verbindung zwischen Körper, Aufmerksamkeit, Emotionen und physiologischen Prozessen.

02
ROOTS & TRADITIONS
Woher kommt die Praxis?
Wir tauchen in die vielfältigen Wurzeln der Meditation ein und betrachten unterschiedliche Traditionen und ihre Perspektiven. Dabei erforschen wir nicht nur ihre Verbindungen, sondern auch ihre Unterschiede, Kontexte und die Fragen, denen sie durch Meditation nachgehen.

05
VOICE, SOUND & PRESENCE
Wie hältst du einen Raum?
Stimme, Sprache, Klang und Stille sind Teil jeder angeleiteten Meditation. Wir erforschen, wie Rhythmus, Pausen, Präsenz und dein authentischer Ausdruck die Erfahrung eines Raumes prägen – und wie du deine eigene Stimme im Teaching findest.

03
SOMATIC BODY & NERVOUS SYSTEM
Der Körper als Teil der Praxis.
Der Körper ist nicht nur etwas, das auf Meditation vorbereitet werden muss – er ist selbst Teil des Weges. Wir erforschen Körperwahrnehmung, Sinne, Ausrichtung und die Verbindung zwischen Körper, Wahrnehmung und Nervensystem.

06
TEACHING & INTEGRATION
Aus Wissen wird deine eigene Praxis.
Wir bringen die verschiedenen Perspektiven der Ausbildung zusammen und übersetzen Wissen in direkte Erfahrung und Teaching. Du entwickelst deinen eigenen Zugang, lernst Meditationen bewusst aufzubauen und deine Praxis mit Klarheit, Kontext und Präsenz weiterzugeben.
SO LERNST DU IN DER AUSBILDUNG
Das Soma Meditation Teacher Training verbindet unterschiedliche Lernräume miteinander.
Du lernst flexibel in deinem eigenen Rhythmus, vertiefst dein Wissen gemeinsam in Live-Sessions, erfährst die Praxis direkt im gemeinsamen Raum und bekommst Zeit, das Gelernte wirklich zu integrieren.
Denn Lernen geschieht nicht nur durch Wissen.
Wir lernen durch Verstehen. Durch Erfahrung. Durch Verkörperung. Durch Austausch. Und durch Zeit zur Integration.

ONLINE ON DEMAND
Du erhälst Zugang zu einer strukturierten Online Bibiliothek für Lernen im eigenen Tempo.
*12 Monate Zugang

ONLINE LIVE PRAXIS
Wir integrieren eine regelmäßige, gemeinsame Praxis in der kompletten Ausbildungszeit,
Jeden Sonntag
9-10Uhr & Mittwoch 20 - 21Uhr

INTENSIVWOCHE
IN LABOE
In unserer gemeinsame Intensivwoche tauchen wir tief in das Verständnis und die Verkörperung der Praxis ein.
*Du hast die Möglichkeit diese Woche als Bildungsurlaub zu nutzen

INTEGRATION & PRAXIS
Mit achtsam gewählten Reflektionsfragen und gemeinsamen Übungsräumen integrierst du das erlernte.
* Zum Abschluss kannst du deine Zertifzierung nach einer Abschlussprüfung erhalten.

Deine Lehrerinnen



Hannah
SOMATISCHE COACHIN in Ausbildung
YOGA & MEDITATIONSLEHRERIN
REIKI HEILARBEIT
Hannah ist eine erfahrene Yoga-Lehrerin, die Menschen auf ihrem Weg zu innerer Heilung und Wachstum begleitet. Ihre Reise begann 2019 mit einer Yoga-Lehrerausbildung in Australien. Drei Jahre später führte sie ihre Verbindung zur Natur und den Heilpflanzen nach Zentralamerika, wo sie die Kraft von Ritualen und Zeremonien tiefgreifend erlebte. Die Kakao Pflanze ist seitdem ein fester Bestandteil ihrer Arbeit, sowie die Nutzung von Sound zur Unterstützung der inneren Prozesse. Seit ihrer Rückkehr nach Deutschland hat sie ihre Fähigkeiten durch eine Reiki-Einweihung (2. Grad), eine Yoga-Nidra- sowie eine Meditationslehrerausbildung, vertieftes Wissen über somatische Bewegungen und einen Kurs zur Vertiefung im Halten zeremonieller Räume erweitert. Mit einer tiefen Leidenschaft dafür, dem Sein ganzheitlich und kreativ durch Körper und Geist Ausdruck zu verleihen, schafft Hannah Räume, die Achtsamkeit, Verbindung und Transformation fördern.


Julia
TANTRIC YOGA - &
MEDTITATIONSLEHRERIN
Seit acht Jahren unterrichte ich Vinyasa Yoga und Yin Yoga, Meditation, Kriya und gelebte yogische Philosophie. Meine Arbeit ist geleitet von und verwurzelt in klassischer tantrischer Philosophie und meditativer Praxis – abseits von modernen neotantrischen Ansätzen, die Tantra vor allem auf Sexualität oder Beziehungsdynamiken reduzieren. Tantra wird in diesem Raum als Weg von Bewusstheit, Verkörperung und innerer Integration verstanden – nicht als Performance, Rolleninszenierung oder spirituell aufgeladene Sinnlichkeit. Ich lade dich ein, deine universelle Bewusstseinskraft durch teils subtile, teils starke Praktiken zu entdecken und zu erfahren.

in der tradition verwurzelt.
im Körper verankert.
im Leben lebendig.
Intensivwoche in Laboe
Möchtest du die Woche als Bildungsurlaub einreichen?
Unser Intensivwoche findet im liebevoll gestalteten Raum von mindful.yoga.laboe statt –
einem geschützten Ort der Ruhe, bewusst abseits vom Trubel, und doch ganz nah am Meer.
Du kannst die Ausbildung unabhängig von einem Bildungsurlaub buchen ODER die Chance nutzen und die Intensivwoche als Bildungsurlaub bei deinem Arbeitgeber einreichen.
Informiere dich vorab, ob dein Arbeitgeber einwilligt. Du hast jedes Jahr Anspruch auf 5 Tage Bildungsurlaub.
Bei Anmeldung erhälst du alle nötigen Informationen für deinen Arbeitgeber.
IN DEINER TEILNAHME ENTHALTEN

Start 11.04.2027
Präsenzwoche 10-14.05.2027
Zertifizierung Ende Juni 2027
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12 MONATE ONLINE-ZUGANG
Zu den digitalen Lernmaterialien der Ausbildung. -
14 ONLINE LIVE SESSIONS
Gemeinsame Vertiefung, Praxis, Austausch und Teaching. -
5 TAGE INTENSIVWOCHE IN LABOE
Die gemeinsame Präsenzwoche inklusive Mittagessen. -
DEIN WELCOME BUNDLE
Arbeitsheft · Journal · Mala · Bhagavad Gita als Taschenbuch -
SOMA MEDITATION TEACHER ZERTIFIKAT
Zertifizierung nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung. -
6 MONATE BEGLEITUNG NACH ABSCHLUSS
WIr begleiten die Gruppe mit einer online Praxis für weitere 6 Monate und einem gemeinsamen Reflektionscall am Ende des Jahres.

Deine
nächsten
Schritte:
✨Sichere dir die Chance auf einen der 12 Plätze
✨Werde Teil der Warteliste bis zum 11.11.2026
✨Du erhälst eine Einladung für ein Kennenlernen & kannst du dir einen Platz für den Early Bird Preis von 1.490€ statt 1.690€ sichern









